Марафон красоты «Весна идет!» Омега-3 — то, что нам так не хватает, так как не вырабатывается организмом, а только поступает с продуктами питания или БАДами. Омега-3 может быть животного происхождения или растительного. К последнему относится семена льна, льняное, рыжиковое масла, грецкие орехи, зародыши овса, соевые бобы, тофу, шпинат. Растительные масла богаты витаминами. Они помогают всему организму нормально функционировать. Антиоксидантные свойства сохраняют молодость и здоровье. Прием растительной Омега-3 —…
