Статья написана для Летнего марафона красоты. Перезагрузка. Сон и похудение тесно связаны между собой. Недосыпание , по мнению ученых, чаще всего приводит к перееданию и стрессу. Во время сна восстанавливаются функции организма, он получает бодрость, активность, спокойствие. А главное, во время спокойного и глубокого сна активно тратятся калории. Чтобы улучшить ночной сон, существует несколько простых, но важных правил. Режим. Стараться ложиться спать в одно и то же время.…
