Статья на летний марафон красоты. Что нужно знать о правильном питании? Достаточно ли просто избавиться от так называемого пищевого мусора и перейти на овощи, фрукты и куриную грудку? Давайте рассмотрим главные принципы, которыми следует руководствоваться при переходе на правильное питание. Термическая обработка – по минимуму Почему наши предки были стройнее? Потому что процент варёной или жареной пищи был невысок. Овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень – всё это включалось…
Летний марафон красоты. Сейчас везде в средствах массовой информации много уделяется внимания и говорится о правильном питании. Но что это и насколько правильным оно может быть, порою, можно задаться таким вопросом. Когда-то и у меня был период простого питания без заморочек, я просто ела то, что есть и особо не вдавалась в подробности. Но после первой беременности, очень много вопросов появилось как правильно выбрать те или иные продукты,…
***Мы уже рассказывали, как избавиться от лишнего пластика дома при помощи многоразовых флаконов для бытовой химии и системы концентратов от Duty Box. Теперь поговорим о том, как использовать меньше пластика в офисе. Ланч с собой Еда с собой – это не только более полезный вариант для здоровья и похудения. Это еще и эковариант офисного обеда. Ведь вы приносите еду в многоразовом контейнере, которым пользуетесь многие годы. Пакет в…
Дорогие наши дамы! Кабинет нутрициологии и диетологии любезно предоставил участницам марафона призовые наборы победительницам и желает всем, кто участвует в марафоне, побед, прекрасного настроения и приятного участия! От создательницы и хозяйки кабинета обращение к первым посетителям Александры Захаваевой: Искренне приветствую тебя! Кабинет нутрициологии создан, специально, для тебя. С целью максимальной помощи тебе и решения твоих вопросов и проблем, связанных с правильным питанием, приёмов витаминов и нутриентов,…
Лето — это время, когда выражение «прогуливать тренировки» обретает иное звучание. Пока Инстаграм продолжают наводнять фотографии с сиренью, самое время «выгнать» себя на пробежку или позаниматься йогой в парке. О том, как перенести тренировки на свежий воздух и получить от этого максимум пользы, рассказывает Руслан Панов, амбассадор MIOFF, национальный тренер ICG Russia, эксперт направления групповых программ, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Тренировки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, что…
Усталость, стресс, плохое самочувствие и лишние килограммы – проблемы, знакомые большинству из нас. Но мало кто задумывается о том, что все они могут быть взаимосвязаны. К этим и другим неприятным последствиям нередко приводит нарушение метаболизма, на борьбу с которым и стоит направить свои силы. Бренд NUTRILITE™ подготовил обновленную 3-недельную детокс-программу Body Detox «Избавься от лишнего за 3 недели!», которая поможет провести комплексное обновление организма. Здоровый метаболизм – одна…
И еще один интересный скраб для весеннего обновления кожи и борьбы с целлюлитными отложениями, для повышения тонуса кожи, антиоксидантного воздействия на нее – сухой скраб от ARAVIA Professional Berry Polish (линия ARAVIA Organic). Чем примечателен скраб? Мой принцип – при «работе» над улучшением состояния и тонуса кожи бедер и живота нужен целый арсенал средств, в том числе косметических (кроме физических упражнений, диетического питания). Косметики много не бывает. Потому…
Весной усиленно начинаю заниматься собой. Лицо, область шеи, декольте – это само собой. Но, наконец, вспоминаю и про тело, в особенности про область бедер, живота. После зимних «пирожков и пончиков» в этих местах неизменно появляется лишний жирок, намеки на целлюлит. Скрабы для тела ну очень пригождаются в такое время. Обзавелась в этот раз сухим скрабом (даже двумя). На пробу. Сухой скраб удобен тем, что его можно применять более…
*** Такой салатик легко и быстро можно сделать для праздничного стола! Получается очень вкусным и аппетитным. Выглядит очень оригинально и красиво! Сделав хоть один раз, он вам полюбится и будет часто радовать вас и в ежедневной рутине. Очень вкусный! Рецепт: Красная рыбка слабо соленая, какая есть у мелея форель — 300 грамм; Картофель — 300 грамм; Огурец свежий — 300 грамм; Яйцо куриное — 9 шт.; Морковь —…
*** Такой салатик получается очень красивый в виде рулета, и легко нарезается на порционные куски. Прекрасно подойдет на праздничный стол, как салат с красной рыбкой! Рецепт: Морковь — 300 грамм; Картофель — 400 грамм; Яйцо куриное — 4 штуки; Зелень укропа или зеленого лука — 30 грамм; Красная рыба — 300 грамм; Красная икра — 50 грамм; Майонез — 100 грамм; Соль — по вкусу. Приготовление: Картофель и…