Много ли мы получаем необходимых витаминов и минералов вместе с нашим питанием? Чаще всего этого недостаточно, поэтому рекомендуется 1-2 раза в год пропивать витаминно-минеральный комплекс. Ведь их недостаток может негативно сказаться на состоянии здоровья: слабый иммунитет, быстрая утомляемость, нарушение работы ЖКТ, выпадение волос и ломкость ногтей. На текущий момент ассортимент витаминно-минеральных комплексов очень большой, и среди них трудно найти оптимальный и эффективный БАД. Я рекомендую обратить ваше внимание…
Уход за кожей • Уход за волосами• Здоровье и фитнес• Разное• Новости красоты
Пить или не пить: какие витамины необходимы организму в летний сезон
25.06.2021О том, стоит ли продолжать принимать витаминные добавки летом, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Летом в нашем рационе появляется больше зелени, свежих фруктов и овощей, а теплая погода и длинный световой день позволяют проводить больше времени на свежем воздухе. Значит ли это, что нужно прекратить прием витаминных комплексов и минеральных добавок? Нет, поскольку восполнение дефицита в этом случае еще не гарантировано.…