Рубрика

сон

Уход за кожей • Здоровье и фитнес• Похудение• Разное

10 фактов о сне, которые не все знают

13.08.2022

Марафон красоты Когда мы спим, наши органы продолжают активную работу, а порой даже больше, чем за весь день. Предлагаю вашему вниманию 10 фактов про сон: 1 Глубокий сон помогает коже восстановиться 2 Мозг постоянно работает, проводит анализ полученных данных во время дня, удаляет не нужное 3 Во время сна у человека глаза двигаются 4 Пока мы спим вес уходит благодаря тому, что  мы потеем 5 Повышается болевой порог,…

Подробнее
Похудение

Процедуры перед сном для худеющих

19.07.2020

Статья написана для Летнего марафона красоты. Перезагрузка. Сон и похудение тесно связаны между собой.  Недосыпание , по мнению ученых, чаще всего приводит к перееданию и стрессу. Во время сна восстанавливаются функции организма, он получает бодрость, активность, спокойствие. А главное, во время спокойного и глубокого сна активно тратятся калории. Чтобы улучшить ночной сон, существует несколько простых, но важных правил. Режим. Стараться ложиться спать в одно и то же время.…

Подробнее