***
Скоро Новый год, и каждой девушке хочется быть красивой и нарядной в новом платье! Блистать красивой фигурой, а не смотреть на выпирающий живот и бока!
Как же быстро подтянуть свое тело и выглядеть ослепительно на Новый год?
У меня есть несколько верных, проверенных методов!
Я не отношусь к тем людям, которые любят и хотят сидеть на диетах и ограничивать себе в еде! Я люблю вкусно покушать, но тут главное помнить:
1. Все сладкое и самое калорийное нужно кушать до 12 часов дня.
2. Нужно создавать дефицит калорий (то есть больше двигаться, гулять на свежем воздухе, чем есть).
3. Обзавестись кухонными весами и скачать приложение подсчета калорий (это могут быть FatSecret, сит 30 и другие).
4. Не кушать на ночь. Кушать нужно за 3-4 часа до сна! То есть это 19 -20 часов вечера, согласна вашим часам сна. Печень будет работать всю ночь, если мы кушает на ночь!
5. Нормализовать график отходу ко сну, — лучше ложится спать в 22 часа! Во время сна организм худеет и выводит все шлаки, восстанавливает силы.
6. Обязательно выбрать оптимальный для себя способ отшелушивания ороговевшего слоя кожи с тела: скрабы, обвертывания, баня, ванные с солью! Способов очень много, найдите самый приятный для себя и каждый день его соблюдайте!
7. Пить 1,5 -2 литра чистой воды каждый день! Это обязательное условие быстрого похудения к Новому году!
Чтобы не только похудеть, но и похвастаться красивой кожей и волосами, пейте Омега-3 кислоты. Это must-have для каждого человека, который хочет быть красивым и здоровым.
1
Загрузка...
Нет комментариев