Чтобы переключиться на более здоровые привычки в питании и достичь идеального веса, нужно начать с кухни. Избавьтесь от полуфабрикатов, консервированных, готовых продуктов и соусов с добавками. «Что я теперь буду есть?» — не позволяйте этой мысли пугать вас. Ответ на этот вопрос скрыт в рецептах вкусных салатов! Благодаря этим блюдам, каждый из которых может заменить основной прием пищи, вы сможете выработать правильные пищевые привычки. Если вы хотите вести…
Статья на летний марафон красоты. Что нужно знать о правильном питании? Достаточно ли просто избавиться от так называемого пищевого мусора и перейти на овощи, фрукты и куриную грудку? Давайте рассмотрим главные принципы, которыми следует руководствоваться при переходе на правильное питание. Термическая обработка – по минимуму Почему наши предки были стройнее? Потому что процент варёной или жареной пищи был невысок. Овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень – всё это включалось…
***Мы уже рассказывали, как избавиться от лишнего пластика дома при помощи многоразовых флаконов для бытовой химии и системы концентратов от Duty Box. Теперь поговорим о том, как использовать меньше пластика в офисе. Ланч с собой Еда с собой – это не только более полезный вариант для здоровья и похудения. Это еще и эковариант офисного обеда. Ведь вы приносите еду в многоразовом контейнере, которым пользуетесь многие годы. Пакет в…
Дорогие наши дамы! Кабинет нутрициологии и диетологии любезно предоставил участницам марафона призовые наборы победительницам и желает всем, кто участвует в марафоне, побед, прекрасного настроения и приятного участия! От создательницы и хозяйки кабинета обращение к первым посетителям Александры Захаваевой: Искренне приветствую тебя! Кабинет нутрициологии создан, специально, для тебя. С целью максимальной помощи тебе и решения твоих вопросов и проблем, связанных с правильным питанием, приёмов витаминов и нутриентов,…
Ученые рассказали, что целый ряд продуктов способствует сжиганию жира на животе. В рамках Весеннего марафона красоты (2) эта информация, уверена, будет очень полезной. Также помогут фитосборы для похудения. Итак, висцеральный жир, как известно, сосредоточен вокруг печени, кишечника, поджелудочной железы и очень опасен для здоровья. Поэтому сосредоточиться нужно именно на его устранении. Ряд продуктов в этом помогут – при условии употребления их на регулярной основе и без жирных соусов.…
Усталость, стресс, плохое самочувствие и лишние килограммы – проблемы, знакомые большинству из нас. Но мало кто задумывается о том, что все они могут быть взаимосвязаны. К этим и другим неприятным последствиям нередко приводит нарушение метаболизма, на борьбу с которым и стоит направить свои силы. Бренд NUTRILITE™ подготовил обновленную 3-недельную детокс-программу Body Detox «Избавься от лишнего за 3 недели!», которая поможет провести комплексное обновление организма. Здоровый метаболизм – одна…
И еще один интересный скраб для весеннего обновления кожи и борьбы с целлюлитными отложениями, для повышения тонуса кожи, антиоксидантного воздействия на нее – сухой скраб от ARAVIA Professional Berry Polish (линия ARAVIA Organic). Чем примечателен скраб? Мой принцип – при «работе» над улучшением состояния и тонуса кожи бедер и живота нужен целый арсенал средств, в том числе косметических (кроме физических упражнений, диетического питания). Косметики много не бывает. Потому…
Весной усиленно начинаю заниматься собой. Лицо, область шеи, декольте – это само собой. Но, наконец, вспоминаю и про тело, в особенности про область бедер, живота. После зимних «пирожков и пончиков» в этих местах неизменно появляется лишний жирок, намеки на целлюлит. Скрабы для тела ну очень пригождаются в такое время. Обзавелась в этот раз сухим скрабом (даже двумя). На пробу. Сухой скраб удобен тем, что его можно применять более…
*** Скоро Новый год, и каждой девушке хочется быть красивой и нарядной в новом платье! Блистать красивой фигурой, а не смотреть на выпирающий живот и бока! Как же быстро подтянуть свое тело и выглядеть ослепительно на Новый год? У меня есть несколько верных, проверенных методов! Я не отношусь к тем людям, которые любят и хотят сидеть на диетах и ограничивать себе в еде! Я люблю вкусно покушать, но…
Осенний марафон. Перезагрузка Когда следишь за своим весом, то каждая калория имеет значение, но вкусно кушать все равно хочется» Предлагаю вашему вниманию низкокалорийное блюдо, но очень вкусное! Попробуйте повторить блюдо дома, по моему пошаговому рецепту! Ингредиенты: Куриные ножки или другие части курочки — 1 кг.; Сметана 20% —100 грамм; Соль — 1 ч.л;. Перец красный — 1/2 ч.л.; Шафран — шепотка; Уцко-сунели —1 ч.л.; Сушёная (свежая ветка) кинза…